Hast du ein kurzes Bein?

Vielleicht hat dich vor vielen Jahren mal ein Mensch aus der Medizin-Branche darüber unterrichtet, du habest ein kurzes Bein. Womöglich wurde dir dafür dann auch Therapie angeboten oder Einlagen verschrieben. Oder man hat das einfach so im Raum stehen lassen…

Oder aber du wurdest dankenswerterweise direkt darüber aufgeklärt, dass ALLE Menschen IMMER ein kurzes Bein haben und das sogar unter bestimmten Voraussetzungen der GESUNDE ZUSTAND ist? 

Nein?

Dann lass uns an dieser Stelle einmal erklärend eingreifen!

Deine Beine hängen an deinem Becken, welches wie ein solches Bassin geformt ist. Die beiden Knochen links und rechts tragen den lateinischen Namen Ilium und bilden die äußeren Begrenzungen der Beckenschale. Unten haben sie jeweils eine Vertiefung, in welcher der Oberschenkelknochen sitzt. 

Der Knochen hinten in der Mitte heißt auf lateinisch Sakrum und bildet den unteren Teil der Wirbelsäule. Die großen Gelenke zwischen dem Sakrum und den beiden Ilia werden folgerichtig Ilio-Sakral-Gelenke genannt, kurz ISG.

Bei jedem Schritt, den du vor den anderen setzt, kippt ein Ilium nach hinten, das andere nach vorne, wie bei einer Schere. Somit erdet dein Standbein stabil und dein Schwungbein pendelt frei. Das heißt: Das Standbein ist in diesem Moment länger, das Schwungbein ist kürzer. Ganz praktisch eingerichtet, oder? 

Beim nächsten Schritt tauschen die Seiten, so dass das andere Bein frei schwingen kann. Es sei denn…

…es liegt eine Blockade vor, entweder direkt im ISG oder, was deutlich öfter der Fall ist, weiter oben in der Wirbelsäule. Selbst eine Dysbalance im Bereich der Halswirbelsäule kann so einen Zug entlang des Körpersystems ausüben, dass ein Bein dadurch permanent auf Spannung ist – und dadurch kurz bleibt, auch wenn es eigentlich die Rolle des Standbeins übernehmen sollte.

Das wird dann natürlich ruckelig beim Laufen. Der Körper läuft nicht rund. Oft übrigens zu Lasten der Knie und des unteren Rückens.

Ein durch oben beschriebenes Szenario entstandener Unterschied in der Beinlänge nennt man funktionelle Beinlängendifferenz. 

Die Lösung ist einfach: Die richtigen Blockaden finden und justieren.

Es kommt jedoch auch mal vor, dass eine strukturelle Beinlängendifferenz vorliegt, ein Bein also wirklich weniger Zentimeter misst als sein Kollege. Zugrunde liegen meistens Erkrankungen oder Verletzungen während der Wachstumsperiode oder, häufiger, vergangene Operationen an Knie oder Hüfte. Nur in diesem Fall kann es ratsam sein, mit Einlagen auszugleichen.

Wenn du also gut justiert bist und dir jemand mitteilt, du habest ein „kurzes Bein“, kannst du voller Freude ausrufen: Gut so! 🙂